POLE DANCE

 La sensualidad y la belleza es una de las principales características de las  mujeres pereiranas. El pole dance hoy en día es un entrenamiento físico donde se combinan estas dos características y a la vez se trabaja todo los músculos del cuerpo.

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Muchas  jóvenes  pereiranas  asisten a estas clases de pole dance.

PARA QUE SIRVE EL POLE DANCE

-Modela tus músculos

Algunas de las bondades que ofrece el pole dance son quemar calorías, tonificar los músculos, adquirir fuerza y estilizar la figura, por eso es que esta disciplina vuelve locas a muchas modelos y actrices de Hollywood.

Ahora, el tubo vertical deja de vivir en la clandestinidad y se pone al servicio del pole dance, la última sensación en Nueva York, Londres y París, para modelar piernas, brazos, abdomen y dorsales con seriedad. Se trabaja todo el cuerpo, incluso músculos que se desconocen.

-MEJORA TU CUERPO Y TU IMAGEN

Es un ejercicio femenino y sexy que aumenta la autoestima, corrige la postura, aporta flexibilidad, ayuda a caminar con elegancia y es extremadamente divertido. Los giros alrededor del tubo, de manera más o menos sensual, son sólo el principio de esta disciplina.

Únicamente con el tubo y en una hora se puede llegar a quemar entre 300 y 500 calorías, en función del esfuerzo que se realice y del nivel que se tenga, asegura Lola, quien tras los estiramientos iniciales, comienza la clase con unos giros alrededor del tubo.

-PARA TODAS LAS EDADES

El pole dance, que combina movimientos de danza, yoga, pilates y streching, ni requiere una estructura física determinada ni cualidades deportivas extraordinarias, basta con tener ganas de hacer ejercicio en un tubo vertical y de pasarla bien. "La edad tampoco importa, en Pereira asisten alumnas desde los 16 hasta los 50 años de edad.

Las menores de edad necesitan autorización de sus padres o tutores, más que nada porque aún hoy a este ejercicio se le ve con cierto morbo y le ponen connotaciones y adjetivos que no le corresponden.

-SIN BAILES ERÓTICOS, LENCERÍA ATREVIDA NI DESNUDOS

Lejos de lo que muchos puedan pensar, en esta nueva disciplina física, más cerca de la acrobacia y de los movimientos aeróbicos que los espectáculos nocturnos, no tienen cabida los desnudos ni los bailes eróticos ni la lencería atrevida. "Se ve la misma cantidad de piel que se puede ver en cualquier otro ejercicio"

Las prendas necesarias para practicarlo son shorts de algodón, camiseta y tenis. Los shorts son un requisito imprescindible, ya que la piel debe estar en contacto directo con el tubo para poder trepar y sujetarse; los tejidos como la lycra no ayudan.

No suele haber lesiones, lo más incómodo son las quemaduras por contacto, que en ocasiones surgen. Ante el espejo, como en cualquier otro ejercicio, en el pole dance no se ven cuerpos exuberantes o perfectos. Para su práctica solo se requiere concentración. La técnica y la fuerza se van adquiriéndose con el tiempo.

Podemos encontrar esta dicsiplina en ares gym y en one f gym en la ciudad de Pereira para las mujeres que estén interesadas.