En el barrio corales de la ciudad de Pereira las personas
que les gusta este entrenamiento se reúnen los domingos muy temprano a
practicarla. Esta disciplina requiere
mucha concentración y resistencia y sobre todo muchas ganas de hacerlo.
PARA QUÉ SIRVE?
Una nueva tendencia en el entrenamiento físico en Pereira motiva a deportistas y a aficionados a
explorar el límite de su propia fuerza y a ‘poner en orden’ todo el cuerpo.
Este sistema combina desafíos de fuerza y de resistencia. El
CrossFit se puede entrenar solo o en grupo. Los expertos recomiendan iniciar
con ejercicios tres veces a la semana y hacer la rutina tres días seguidos,
luego de los cuales se toma uno de descanso. En otros países también está muy
de moda la práctica de CrossFit.
Se trata del llamado CrossFit, un sistema de
acondicionamiento basado en ejercicios ejecutados a muy alta intensidad.
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