BODY COMBAT

Este es uno de los entrenamientos que más me gusta, esta clase grupal es muy dinámica en el bodytech de pereira. Donde trabajamos cardio y resistencia las mujeres les encanta esta disciplina ya que es el mayor lanzamiento de la nueva era.

Este programa, basado en las más variadas artes marciales y técnicas de combate, utiliza diferentes técnicas y secuencias de ejercicios perfectamente integradas al entrenamiento físico, el entretenimiento y la diversión.

60 minutos de BODYCOMBAT cambian tu vida para siempre!!

Boxeo: es una disiplina donde nos ayuda a tonificar todas nuestras partes del cuerpo esta muy de moda en la ciudad de Pereira ya que lo combinan con entrenamiento militar, las personas interesadas pueden inscribirse en ares gym, bodytech o en la liga de boxeo

PERO PARA QUE SIRVE?

“El Body Combat mejora el entrenamiento cardiovascular, la resistencia cardiorrespiratoria y es una ayuda inmejorable para quemar grasas, ya que pueden llegar a perderse hasta 12 kilocalorías por minuto. Además, incrementa la fuerza y velocidad muscular, mejora la flexibilidad y agilidad, aumenta la densidad ósea y ayuda a mejorar la postura y estabilidad de la persona”

¿CÓMO ES UNA SESIÓN TIPO DE ESTA DISCIPLINA?

Cuenta con diez “tracks” o temas estructurados. El primero es de entrada en calor. Del 2 al 8 se dividen en combat y power training con el objetivo de ir variando la intensidad y las técnicas del entrenamiento. El “track” 9 es localizado y generalmente consiste en ejercicios abdominales o flexo-extensiones de codo en piso (lagartijas) más abdominales. El último es la vuelta a la calma, lo que se consigue mediante la relajación del cuerpo y la mente, además de varios estiramientos.
http://www.youtube.com/watch?v=3Q6rvSJXpO4